Cervello fuso? Concentrati meglio in 3 mosse
Quando il primo caldo arriva, sappiamo tutti che il primo pensiero non sono certo gli esami da preparare. Infatti, il caldo ci porta alla mente il pensiero delle vacanze, del mare e degli amici. Purtroppo, prima di potersi godere la spensieratezza dell’estate, i poveri studenti universitari devono sostenere gli esami della sessione estiva. Ma come fare a ritrovare la concentrazione con questi pensieri per la testa? I tutor di Skuola.net Ripetizioni ti aiutano con 3 preziosi consigli e le risorse per superare la sessione: scopri quali sono!
1. Al posto giusto
Se davvero vuoi ritrovare la concentrazione che ora sembra averti abbandonato, devi prima di tutto pensare all’ambiente. Se hai bisogno del massimo silenzio per poter studiare, chiuditi nella tua stanza eliminando ogni forma di distrazione come la tv o il pc, procurati delle cuffie insonorizzate e dai il via alle danz… ehm, allo studio!
Se poi, a casa non hai nessuna possibilità di poter stare tranquillo, ricordati che le biblioteche universitarie solitamente sono aperte per tutto il periodo degli esami.
Sommario
2. L’obiettivo
Sei all’inizio della giornata e stai per iniziare a studiare? Benissimo, prima di farlo poniti un obiettivo da rispettare imponendoti di non schiodarti dalla scrivania fino a che non l’avrai raggiunto.
Inutile dirti che l’obiettivo deve essere realistico e, se possibile, anche stimolante. Alzarsi dalla sedia avendo portato a termine quello che ti eri prefissato ti farà sentire meglio.
3. Crea una “to do list”
Nel momento in cui hai stabilito gli obiettivi della giornata, imposta anche gli obiettivi a lungo termine. Organizzati tutte le giornate che restano prima dell’esame o degli esami e crea una “to do list”, cioè una lista di tutte le cose da studiare. Cerca di rispettare tutti i tuoi appuntamenti con lo studio giornaliero. Imposta il numero di pagine da leggere e sottolineare, ad esempio. Scrivi quanti capitoli al giorno e metti un segno di spunta ogni volta che raggiungi un obiettivo giornaliero. Riuscirai in questo modo non solo ad avere tutta la situazione sotto controllo, ma riuscirai a conoscere in anteprima tutto ciò che ancora devi fare! Vedrai che piano piano che continuerai a “spuntare” ciò che fai, ti sentirai meglio e più rilassato! Ovviamente, non procrastinare nulla, altrimenti ti troverai a dover compiere dei veri miracoli, cioè portare a termine in un giorno quello che dovevi farne in due! Conviene?
4. Pausa sì, distrazione no
Sappiamo tutti che distrarsi continuamente non aiuta la concentrazione, anzi ti renderà solamente più fastidioso e frustrante lo studio. Però, ricordati che fare delle piccole pause ogni tanto è molto utile: ti alleggerirà lo studio aiutandoti a mantenere la mente fresca e ad assimilare più facilmente i concetti.
L’ideale, sarebbe organizzare in questo modo il tuo studio per mantenere alto il tuo grado di concentrazione:
– 40/50 min di studio;
– 10/15 min di pausa;
– 10 min di ripasso.
Supera gli esami con un click
Basta il metodo giusto per ritrovare la concentrazione, ma se ti serve un aiuto in più per i tuoi esami puoi rivolgerti ai tutor specializzati di Skuola.net | Ripetizioni.
Grazie al servizio puoi trovare infatti il tutor esperto nella tua materia più vicino a te, per farti seguire passo dopo passo nella preparazione del tuo esame. Sei tu a decidere se effettuare la lezione dal vivo, a casa tua o del tutor, oppure online via Skype! Usufruire del servizio è davvero semplice, bastano pochi click:
– Effettua la registrazione;
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Serena Rosticci