Università, le cose da fare il giorno prima di un esame
Solitamente un esame universitario prevede uno studio approfondito della materia: per questo – per essere pronti ad affrontare nel migliore dei modi questo fatidico giorno, ed essere sicuri di possedere delle conoscenze solide – è conveniente partecipare alle lezioni e studiare in modo costante e per gradi. Spesso, invece, capita di farsi coinvolgere dalla libertà organizzativa che l’ambiente universitario ci offre, concedendoci troppe giornate di riposo, posticipando l’inizio dello studio e correndo puntualmente ai ripari la settimana prima dell’esame. In linea generale quindi, gli studenti si dividono in due categorie: chi studia al passo con le lezioni e chi si rilassa il periodo precedente all’inizio della sessione disperandosi sino all’ultima notte prima dell’esame.
Hai già studiato?
Se fai parte della prima categoria di studenti, niente ansia: hai appreso tutte le conoscenze per affrontare l’esame al meglio. Quindi il giorno prima dell’esame puoi:
- Alzarti con calma, inutile fare alzatacce presentandoti al professore in modalità zombie, non farai una buona impressione.
- Ripassa in modo schematico i macroargomenti, concentrandoti su ciò in cui sei meno sicuro
- Ripeti ad alta voce le parti più difficili, non tanto per memorizzare, ma per essere sicuro di saper organizzare un discorso
- Per il resto della giornata cerca di non pensare all’esame, rilassati e non farti venire inutili ansie, ti sei preparato nel migliore dei modi
- Se sei un po’ in ansia, la cosa migliore è fare dell’attività fisica, per distrarti e fare il pieno di positività
- Se hai problemi a prendere sonno, prova ad effettuare qualche tecnica di respirazione che concili il rilassamento.
Hai ancora molto da studiare?
Se fai parte della seconda categoria, forse è ora di darsi una mossa: diamoci dentro con lo studio utilizzando alcune tecniche di memoria veloce, in modo da ottimizzare al meglio il poco tempo a disposizione.
- Inizia a studiare di prima mattina, queste sono le ore in cui il cervello è più recettivo
- Fai una scaletta complessiva dei macro argomenti, e cerca di apprenderne i concetti chiave dell’intera materia
- Utilizza sintesi, appunti o registrazioni. Non hai tempo di leggere libri e dispense.
- Fatti aiutare da un compagno, ascoltalo ripetere i punti principali della materia e prendi appunti, che ripasserai in solitaria la sera prima di andare a letto
- Assicurati 8 ore di sonno la notte prima dell’esame: la stanchezza non aiuta ad avere buone performance!