{"id":11962,"date":"2022-12-18T12:00:21","date_gmt":"2022-12-18T10:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ripetizioni.it\/blog\/?p=11962"},"modified":"2022-11-30T02:07:01","modified_gmt":"2022-11-30T00:07:01","slug":"come-migliorare-la-concentrazione-prima-di-un-esame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ripetizioni.it\/blog\/come-migliorare-la-concentrazione-prima-di-un-esame\/","title":{"rendered":"Come migliorare la concentrazione prima di un esame"},"content":{"rendered":"

Studiare in vista di un esame<\/strong> diventa spesso complicato. Ci distraiamo spesso, sentiamo di non avere abbastanza tempo, non ci piace ci\u00f2 che stiamo studiando, pensiamo ad altro. Tuttavia, rimanere concentrati \u00e8 essenziale per non arrivare al giorno dell\u2019esame con pi\u00f9 ansia del previsto. Anche se pu\u00f2 essere difficile mantenere alta l\u2019attenzione<\/strong>, con questa guida vedremo insieme i cinque passi per migliorare la concentrazione prima di un esame! Inoltre, potresti valutare di farti seguire da un insegnante privato: potrai scegliere tra i tanti professionisti iscritti al nostro sito<\/a>. Se invece vuoi diventare un insegnante privato per essere tu a guidare i tuoi studenti nel migliorare la loro concentrazione, ti invitiamo a leggere questa guida<\/strong> e poi ad unirti a noi come docente!<\/p>\n

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    INDIVIDUA LE TUE MAGGIORI DISTRAZIONI<\/strong><\/h2>\n

    Cerca di capire innanzitutto quali sono le cose che ti fanno distrarre<\/strong> di pi\u00f9. Forse c\u2019\u00e8 troppo rumore<\/strong> nella stanza in cui scegli di studiare di solito, oppure in generale in casa tua? Potresti valutare di studiare a casa di un amico, anche per ritrovare la motivazione<\/strong>, oppure in biblioteca. La tua scrivania \u00e8 illuminata<\/strong> male e dunque non riesci a leggere bene e ti viene voglia di guardare altrove? Valuta di cambiare postazione di studio, per trovare un luogo ben illuminato. Ti arrivano troppi messaggi al cellulare<\/strong> e quindi non riesci a concentrarti? Spegni il cellulare e imponiti di guardarlo, ad esempio, dopo ogni mezz\u2019ora di studio, oppure alla fine di ogni capitolo. Non hai pianificato<\/strong> bene lo studio e quindi ti ritrovi con la fretta di dover studiare all\u2019ultimo? Ricordati di farlo la prossima volta, e nel frattempo organizza lo studio che ti resta dai fare nei pochi giorni che ti restano, senza demoralizzarti. Non ti piace l\u2019argomento<\/strong> di studio? Cerca di trovare delle similitudini tra l\u2019argomento studiato e la vita quotidiana, e pensa che prima darai questo esame, e prima ti toglierai questo pensiero dalla mente! Insomma, i motivi possono essere svariati, ma individuare quelli che ti spingono a distrarti \u00e8 il primo passo per risolverli.<\/li>\n<\/ol>\n

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      PIANIFICA IL TUO STUDIO<\/strong><\/h2>\n

      \"\"Prima di buttarti a capofitto nella preparazione dell\u2019esame, \u00e8 importante pianificare lo studio<\/strong>. Il tuo primo giorno di studio potresti semplicemente sfogliare i libri, leggere bene il programma e capire bene tutto ci\u00f2 che c\u2019\u00e8 da fare e il materiale che ti serve. Se ci sono pi\u00f9 libri da studiare, potresti iniziare da quello che ti sembra pi\u00f9 semplice, per farti un\u2019idea della disciplina e di ci\u00f2 che ti aspetta. Studiando un paio di ore, avrai pi\u00f9 o meno capito quanto riesci a studiare ogni giorno. In questo modo, ti sar\u00e0 possibile pianificare quanti e quali capitoli studiare giorno per giorno<\/strong>. Cos\u00ec, potrai iniziare a pianificare il tuo studio. Inizia magari pianificandolo per i primi due o tre giorni. Se riesci a rispettare il programma, vuol dire che hai pianificato bene la quantit\u00e0 di studio, e puoi valutare di pianificare a livello settimanale o mensile, fino ad arrivare in modo indicativo alla data dell\u2019esame. Ti sentirai pi\u00f9 tranquillo<\/strong> mentre studierai, perch\u00e9 avrai una tabella di marcia<\/strong> da rispettare e da tenere sempre sott\u2019occhio.<\/li>\n<\/ol>\n

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        FAI LE GIUSTE PAUSE<\/strong><\/h2>\n

        Concentrarsi \u00e8 giusto, ma \u00e8 sbagliato pensare che per farlo sia necessario non sollevare mai la testa dai libri. In realt\u00e0, sono tanti gli studi che confermano che il cervello lavora meglio con le giuste pause. Questo non significa che puoi distrarti continuamente, anzi. Significa semplicemente che puoi concederti una pausa<\/strong> dopo aver finito un capitolo, magari. Questo ti aiuter\u00e0 anche a realizzare meglio il fatto che hai compiuto un piccolo passo in avanti, e che dopo la pausa sarai pronto a compierne un altro. Se sei in biblioteca, puoi uscire dalla stanza per prendere una boccata d\u2019aria<\/strong> e scambiare quattro chiacchiere con qualcuno. Se sei a casa tua, potresti anche semplicemente bere una tazza di the<\/strong> o sgranchirti le gambe. L\u2019importante \u00e8 staccare per qualche minuto dallo studio<\/strong>: la tua mente ne trarr\u00e0 beneficio.<\/li>\n<\/ol>\n

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          TROVA IL METODO GIUSTO PER TE<\/strong><\/h2>\n

          \"\"Ogni persona studia in modo diverso, ed \u00e8 perci\u00f2 importante che tu riesca a trovare il metodo giusto per te. Alcune persone studiano meglio se ascoltano della musica in sottofondo<\/strong>, altre ancora invece lo trovano fastidioso. Prova in entrambi i modi, per capire ci\u00f2 che ti fa stare meglio. Per tenere tutto a mente, potrebbe esserti utile fare degli schemi<\/strong><\/a>, o anche dei riassunti<\/strong>. Se invece trovi che scrivere ti faccia perdere troppo tempo, cerca di regolare il tuo studio in modo da avere pi\u00f9 giorni per ripetere ad alta voce<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

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            NON ESAGERARE IL GIORNO PRIMA DELL\u2019ESAME<\/strong><\/h2>\n

            Il giorno prima dell\u2019esame<\/strong> \u00e8 importante, ma non \u00e8 poi cos\u00ec diverso dagli altri giorni di studio. Quindi, non cadere nell\u2019errore di credere che sar\u00e0 il giorno miracoloso in cui imparerai tutto, o quello disastroso in cui dimenticherai tutto se non studierai. Cerca piuttosto di riposarti<\/strong> e di ripassare in modo tranquillo<\/strong> quanto hai fatto nei giorni precedenti. Abbiamo parlato del giorno prima dell\u2019esame anche in questo articolo<\/a>: dacci uno sguardo, per avere una visione pi\u00f9 completa.<\/li>\n<\/ol>\n

            Speriamo che la guida ti sia stata d\u2019ispirazione e, se sei un insegnante privato, speriamo che possa esserlo sia per te che per i tuoi studenti!<\/p>\n

             <\/p>\n

            Cosa aspetti a diventare anche tu un docente privato? <\/strong><\/em><\/a><\/h3>\n

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