{"id":6800,"date":"2018-11-07T16:01:26","date_gmt":"2018-11-07T14:01:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ripetizioni.it\/blog\/?p=6800"},"modified":"2018-11-07T16:01:26","modified_gmt":"2018-11-07T14:01:26","slug":"esami-la-chiusa-non-fa-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ripetizioni.it\/blog\/esami-la-chiusa-non-fa-bene\/","title":{"rendered":"Esami: la chiusa non fa bene"},"content":{"rendered":"<p>Studiare molte ore al giorno aiuta sicuramente a preparare bene gli\u00a0<a href=\"https:\/\/www.skuola.net\/maturita\" onclick=\"ga('send', 'event', 'Wikilinks', 'Click', 'esami');\" title=\"Esami Maturit\u00e0\">esami.<\/a>\u00a0Ma\u00a0<strong>chiudersi in casa o in biblioteca<\/strong>\u00a0non aiuta a migliorare la performance dello studente. Fatevelo dire da chi si \u00e8 laureato brillantemente e ora scrive articoli per voi. Dopo qualche ora di studio, accumuliamo una serie di tensioni che coinvolgono\u00a0<strong>corpo<\/strong>,\u00a0<strong>anima<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>mente<\/strong>. Se le lasciamo accumulare giorno dopo giorno, si rischia di rendere meno produttivo il tempo che dedichiamo allo studio. Non dite che non vi \u00e8 mai capitato di stare mezz&#8217;ora a leggere la stessa frase senza memorizzarla! E&#8217; il segno che bisogna scaricare lo stress per\u00a0<strong>ristabilire l&#8217;equilibrio psico-fisico<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"mediamond_ads\"><\/div>\n<h2><strong>STRESS DEL CORPO<\/strong><\/h2>\n<p>In circa vent&#8217;anni avete imparato a conoscervi abbastanza bene, tanto da sapere che quando siete sottoposti a una grande fonte di tensione come quella degli esami in arrivo, \u00e8 il vostro corpo a risentirne per primo.\u00a0<strong>Mal di testa<\/strong>,\u00a0<strong>bruciori di stomaco<\/strong>,\u00a0<strong>insonnia<\/strong>\u00a0e spesso anche\u00a0<strong>nausea<\/strong>\u00a0sono i sintomi che il vostri fisico non sta reggendo in maniera positiva a tutto lo stress. \u00c8 chiaro che vi sta chiedendo di uscire e lasciarlo sfogare. Andate a\u00a0<strong>correre al parco<\/strong>, uscite a fare una\u00a0<strong>passeggiata<\/strong>\u00a0oppure fate la borsa e rifugiatevi in\u00a0<strong>palestra<\/strong>. Insomma, uscite di casa e fate qualcosa che permetta al corpo di allentare la tensione\u00a0<a href=\"https:\/\/ricerca.skuola.net\/fisica\" onclick=\"ga('send', 'event', 'Wikilinks', 'Click', 'fisica');\" title=\"Fisica\">fisica<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>STRESS DELLA MENTE<\/strong><\/h2>\n<p>Se il corpo risente cos\u00ec tanto dello stress, figuratevi la vostra\u00a0<strong>mente<\/strong>\u00a0che state impegnando per ore nel tentativo di farle incamerare concetti, nozioni ed argomenti da studiare in vista dell&#8217;<strong>esame<\/strong>. Anche lei sta arrivando al culmine dello\u00a0<strong>stress<\/strong>: \u00e8\u00a0<strong>stanca<\/strong>\u00a0e non ce la fa pi\u00f9 ad assorbire quello che le chiedete. A questo punto \u00e8 inutile restare ad ingobbirsi sui libri cercando di capire per l&#8217;ennesima volta quella frase su cui siete fermi da almeno una ventina di minuti. Lasciatela\u00a0<strong>respirare<\/strong>\u00a0impegnandola in qualcos&#8217;altro. Guardate un\u00a0<strong>film<\/strong>, fate qualche\u00a0<strong>cruciverba<\/strong>, scrivete sul vostro\u00a0<strong>blog<\/strong>\u00a0o, ancora meglio, uscite a vedere quella\u00a0<strong>mostra<\/strong>\u00a0che avete tanto aspettato. Insomma, fate qualcosa che possa distrarre la vostra mente!<\/p>\n<div id=\"adv-video-article\"><\/div>\n<h2><strong>STRESS DELL&#8217;ANIMA<\/strong><\/h2>\n<p>Fino ad ora abbiamo parlato del corpo e della mente, ma cosa dire della vostra\u00a0<a href=\"https:\/\/www.skuola.net\/filosofia-antica\/aristotele-l-anima.html\" onclick=\"ga('send', 'event', 'Wikilinks', 'Click', 'anima');\" title=\"Anima\">anima<\/a>, quella che ingloba le vostre\u00a0<strong>emozioni<\/strong>, i vostri\u00a0<strong>sentimenti<\/strong>\u00a0e che ora si sta struggendo al pensiero che i vostri sforzi saranno vani? Infatti, sapete bene che non appena l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.skuola.net\/maturita\" onclick=\"ga('send', 'event', 'Wikilinks', 'Click', 'esame');\" title=\"Maturit\u00e0\">esame<\/a>\u00a0sar\u00e0 concluso avrete\u00a0<strong>dimenticato<\/strong>\u00a0tutto ci\u00f2 che avete studiato con tanta fatica ancora prima di firmare il vostro\u00a0<strong>voto<\/strong>. Il pensiero che le vostre fatiche, i vostri giorni passati sui libri mentre i vostri amici si divertivano al mare serviranno a ben poco non vi d\u00e0 quella serenit\u00e0 utile allo studio. Ma niente panico: non \u00e8 nulla che non pu\u00f2 risolversi grazie ad un&#8217;<strong>uscita con gli amici<\/strong>che provvederanno a\u00a0<strong>sdrammatizzare<\/strong>\u00a0la vostra situazione con qualche\u00a0<strong>battuta<\/strong>, magari davanti ad una\u00a0<strong>bella pizza<\/strong>. Una buona\u00a0<a href=\"https:\/\/www.skuola.net\/universita\/dispense\/birra-produzione-e-composizione-chimica\" onclick=\"ga('send', 'event', 'Wikilinks', 'Click', 'birra');\" title=\"Birra\">birra<\/a>, un ottimo bicchiere di vino, un aperitivo, senza eccedere, possono aiutare nello scopo.<\/p>\n<div><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/ad.c-web.it\/click?i=114181\" rel=\"noopener\">Scopri tutti i consigli degli esperti per prepararti nel modo giusto agli esami!<\/a><\/div>\n<p><em>Serena Rosticci<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Studiare molte ore al giorno aiuta sicuramente a preparare bene gli\u00a0esami.\u00a0Ma\u00a0chiudersi in casa o in biblioteca\u00a0non aiuta a migliorare la performance dello studente. Fatevelo dire da chi si \u00e8 laureato brillantemente e ora scrive articoli per voi. Dopo qualche ora di studio, accumuliamo una serie di tensioni che coinvolgono\u00a0corpo,\u00a0anima\u00a0e\u00a0mente. 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